袁家边市民学校开展季节变换市民健康讲座

9月27日下午，由村市民学校组织的全民科学健身大讲堂活动在季节变换时又开始了。本次讲座邀请了麒麟卫生服务中心医师贾兴和，为现场45多位居民带来专题公益健身知识讲座。此次讲座围绕课题《中医如何认识高血压》、《季节变换 高血压患者量血压注意这些》展开。

高血压作为一种常见病，发病率很高，会引起头晕、眼花、心跳等症状，严重时会产生靶器官损害、冠心病、脑卒中、肾功能损害等疾病。而人体血压受很多因素影响，季节、气候便是其中的一个因素。

白露之后，天气转凉，高血压患者除了定期到医院就诊，在医生的帮助下测量血压外，还需要在家里为自己、为家人进行血压测量。研究表明，教会有高血压亲人监测血压并养成习惯，能大大增强他们对治疗的依从性，改善慢性病的治疗效果，最终改善远期的生存率。麒麟社区卫生服务中心贾兴和的讲课提醒广大老年朋友们，在家测量血压，这些注意点要重视。

哪些人需要在家监测血压? 1、健康人。没有高危因素的健康成年人，每两年测量一次血压。 2、高危人群。吃饭口味重、父母长辈有高血压、肥胖超重、吸烟、过量饮酒、精神压力大、男性55岁后、女性绝经后是高血压高危人群，最好每半年测量一次。 3、高血压患者。被医生诊断为已经有高血压的人，至少一周测量一次，血压不稳定者最好每天测量，需要长期服药控制血压，在家坚持规律地测量血压对 指导治疗有非常大的意义。 4、血压偏高但尚未达到高血压标准的人。对于检查血压偏高但尚未达到高血压标准的，按规范应使用专门的动奈血压监测仪器，接受24小时监测才能确诊。

值得注意的是，一次测量并不一定能反映真实情况，需多次测量，取平均值，每次间隔要高于1分钟。医学上常见“白大褂高血压”现象，即患者在医生面前紧张焦虑，测的血压较高，而充分适应环境后又很正常。紧张可以使血压比平 时高30mmHg

在家测量血压时需注意哪些情况? 在家自测血压时，应避免在吃饭后运动后、如厕后、入浴后马上测量，测量血压时，要保持安静，无噪音;测量前1小时内应避免剧烈的运动或锻炼以及进食、喝饮料(水除外)，特别是含咖啡因的饮料，例如茶、咖啡;避免长时间暴露于过高或过低的温度下;测量前30分钟应停止吸烟，精神放松，排空膀胱，静坐休息5-10分钟;测量时精神应放松，避免用力、说话和移动;测量频次初始阶段或评估疗效连续测量7天，每天早(6: 9:00)、晚(18:0021:00)各1次，毎次测量2-3遍，去掉第1天，仅计算后6天血压平均值为治疗或评价的参考值。 如何理解自测血压的结果? 在家监测血压，结果标准跟通常高血压的诊断标准(140/90mmHg)是不一样的，一般认为家庭自测血压高于135/85mmHg即达到诊断标准。但次测量并不够标准，而同时患有糖尿病、高血压，或者高龄的患者，情况又有不同，因此，正确的做法，还是如实记录，并咨询家庭医生。此外，在家使用电子血压计监测血压的意义主要在于为初诊提供更多信息，以及配合长期治疗。